お昼ご飯をつくる

前日にトマトジュースとめんつゆオリーブオイルを凍らす。

朝パスタ茹でて一緒に具材も、冷たいトマトジュース、めんつゆ、オリーブオイル、ポッカレモン、白ワインビネガーと混ぜる、水で冷したパスタ、具材をつゆと混ぜて、保冷容器に入れる、氷結トマトだれ入れて完成。

出発

チェアリンググッツ持って行きます☀️

輪行です☀️でかいですｗ

飯能駅から再起動☀️

あのアニメの聖地☀️

気持ちいい田舎道ですね☀️有間ダムへむかいます。

Googleマップで気になっていた道をまがってみます。きれいな川ですね☀️大名栗線だそう。大松閣の脇道。

グランピング施設ができてました☀️気持ちよさそうだな✨

このまま進むと有間峠の方あたりにでますが、、、

通行止めでした（笑）

有間ダムに着きました☀️

龍神の湧水です☀️

大ヨケの滝です☀️道路の脇に突然現れます。近くで見れますし迫力がありマイナスイオンも感じれます。

ここをピクニック地とします。

氷結和風トマトだれ冷製パスタ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

いかトマト茄子など焼きびたしになっているので(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

暑い日にとてもリフレッシュできました✨

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ビックプーリーはどんな効果があるか

プーリーにベアリングをつけることで、プーリーの回転を滑らかにし抵抗を少なくする。

プーリーを大きくすることでチェーンが曲がってる角度を緩やかにして抵抗を少なくする。

どんなビックプーリー

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マイクロヒーローのビックプーリー１２ｔ

セラミックベアリング（めちゃ回る）

ナローワイド（チェーンから外れずらい）

硬いアルミで削り出し、軽い12ｇ

片手撮影だと難しく、実際もっと回る。すごくない？最初こんなに回るのかとおどろいた。

交換

難しいことはありません、自転車反対にして（テンションプーリーは前に変えている、今回はガイドプーリーの交換）

チェーンをチェーンリングからはずす。

プリーの軸になってるボルトを外す。

髪の毛か紐か解りませんがこんなにゴミが出てきました。こりゃー抵抗うんでたは(^_^;)

普段手が届かないとこを掃除する。

軸にグリスをかるくつけ、プーリーを取付る。

手で回した感じいい感じ。気持ち軽くなった。

試走

有間ダムへ試走です☀️スタートは飯能駅。

輪行で飯能駅まで☀️ちなみに輪行袋はロード用縦型。

飯能駅から再起動

中華そば きなり ここは何度も来てるお気に入り☀️

牡蠣の塩そば 大盛り 期間限定

牡蠣３つも入って、チャーシュー、鶏チャーシュー、メンマ、紫玉ねぎ、葱、三つ葉、海苔、大根、柚子と丁度良い量でこんなに種類入ってる☀️

スープはまじでスープ飲める。さっぱりなんだけどコクもしっかりある(ﾟдﾟ)ｳﾏｰとまらない。笑

麺は細麺なのに驚くほどコシコシ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
麺&スープ、麺&紫玉ねぎとどれを組み合わせてもそれぞれ味変になり飽きることは無い０(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

川はいいね川はきれい。入間川です。

ダムと坂はセットですね(^_^;)ひーひー

有間ダムに到着です。まだ紅葉ありました。少しだけどね。

通りなれた道と坂を登ってみて少し軽く感じた。1ギヤ分いかないぐらい軽くなりました。

ビックプーリーは長距離で違いが解るようです。

今度は長距離やりたいな☀️

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