自転車 膝痛対策ミニベロ乗りの私の場合
9月にロングライド行ったときに、膝を痛めてしまった。原因と対策をミニベロ乗りの視点から考えてみた。 膝のどこが痛くなったのか 右足 前もも膝側だけ、関節でなくそこの筋肉。関節でなくてよかったです。 82kmほど走ったのですが70kmくらいか...
2023-11
自転車 
ライド 紅葉狩りライド♪どころでない真っ暗闇だ！我が愛車ミニベロよ！闇を斬り裂けーｗ
紅葉には少しはやいですが、ゆるポタ紅葉狩りに行く☀️場所は奥多摩。朝暴風雨が降っていたのでゆっくりめなスタートです（フラグ） 念のためレインポンチョ持っていく。11月上旬だよ。 輪行 デカイけど、輪行袋にリヤキャリヤごとスッポリ入る☀️ う...
メンテナンス 初シフトインナーワイヤー交換失敗
シフトインナーケーブルがほつれてる。ちょっと前から気づいていたけど、やったことなくて保留してた。年末近いしフルメンテナンスの一貫として交換しようと思う。 ※いろいろ失敗してますので正しくはアサヒのサイトを見てください。これは失敗例です。 リ...
カスタム チタンVブレーキ台座で軽量化！？
前回Vブレーキアップグレードしたので今度はVブレーキの台座をチタン製にして軽量化しようと思います。 ※古いクロスバイクなどで接着されていて取れないものもあります。工具のかみ合わせがないと取れないものと思っていです。 チタンVブレーキ台座 (...
カスタム vブレーキが壊れたのでグレードアップする
あれーこの前調整したばかりなのにVブレーキが片ぎきだなーと思って見てみる。 バネ折れましたけどー！ ショックです。５年使って一回事故にもあってるのでしょうがないのかな。 この際上位モデルにアップグレードして、軽量化だ☀️ 新旧Vブレーキ (...