自転車 膝痛対策ミニベロ乗りの私の場合
9月にロングライド行ったときに、膝を痛めてしまった。原因と対策をミニベロ乗りの視点から考えてみた。 膝のどこが痛くなったのか 右足 前もも膝側だけ、関節でなくそこの筋肉。関節でなくてよかったです。 82kmほど走ったのですが70kmくらいか...
奥多摩
自転車 
ライド 紅葉狩りライド♪どころでない真っ暗闇だ！我が愛車ミニベロよ！闇を斬り裂けーｗ
紅葉には少しはやいですが、ゆるポタ紅葉狩りに行く☀️場所は奥多摩。朝暴風雨が降っていたのでゆっくりめなスタートです（フラグ） 念のためレインポンチョ持っていく。11月上旬だよ。 輪行 デカイけど、輪行袋にリヤキャリヤごとスッポリ入る☀️ う...
ライド ミニベロで行く奥多摩の時坂峠・択沢の滝と神戸岩
奥多摩にある時坂峠が眺め良いらしい。行ってきまーす☀️ 輪行 武蔵五日市駅まで輪行で向かいます。 途中で拝島駅で腹ごしらえ。そばとカレーのセット。朝ごはんですね。 再起動 駅に到着です。再起動。時坂峠方面へ。 マイナスイオン吸収中☀️ 択沢...